office for mac 禁用更新

1. 打开 Finder，前往应用程序文件夹
   在 Mac 的 Dock 或 Finder 中找到 Microsoft Office 套件的应用程序图标，确认已安装最新版本的 Office for Mac，如 Word、Excel 或 PowerPoint。
2. 进入 Office 内部设置
   打开任意 Office 应用程序，点击顶部菜单栏的「帮助」选项，选择「检查更新」以查看当前的更新状态，随后点击「更新设置」进入自动更新选项界面。
3. 选择手动或关闭更新
   在更新设置窗口中，取消勾选「自动检查更新」或选择「手动更新」以禁用后台自动更新，这样 Office for Mac 将不再自动下载和安装新版本。
4. 验证是否生效并重启应用
   关闭设置后返回主界面，重新打开 Office 应用确认是否仍有更新提示，若无自动弹出更新窗口则说明禁用更新成功，若仍有提示请再次检查设置是否保存。
5. 如需恢复自动更新
   返回相同的更新设置界面，重新勾选「自动检查更新」即可恢复 Office for Mac 的正常更新机制，确保软件始终拥有最新的功能与安全补丁。

软件页面：office for Mac。